Souffle – La respiration de la paille

Dans la série « respirations », je vous propose ici la respiration « de la paille ».
Je l’ai pratiquée avec certain.e.s d’entre vous.
Dans la vidéo dont le mets ici le lien, la personne a vraiment une paille. Dans ma pratique, j’imagine seulement qu’elle existe, et j’expire et j’inspire dedans. Et je visualise une longue paille, pour faire durer mon souffle.
L’intérêt de la paille, c’est que cela permet de se concentrer sur le souffle, de le visualiser.
Formidable, cet air qui nous nourrit à chaque instant ! Merveilleuse nourriture.
(Merci à Andrea, qui m’a montré cette respiration).

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