Le système immunitaire fonctionne d’autant mieux que nous sommes détendus.
Et nous respectons beaucoup plus facilement les consignes de sécurité si nous sommes sereins, relâchés, parce que notre perception est plus large et parce que nous pouvons nous concentrer davantage sur l’essentiel.
Je vous propose donc cette vidéo, réalisée par Jean-Michel Gurret, qui diffuse une méthode que j’utilise et propose également : l’EFT (Emotion Freedom Technique). Cette technique est désormais enseignée à l’Université de Lorraine, au Centre Pierre Janet.
Je vous encourage à prendre quelques minutes (7 minutes), bien calé.e, pour suivre cette mini-séance et vous approprier la technique. Jean-Michel Gurret propose également une mini-formation (à distance) à l’EFT gratuite, il suffit de vous inscrire. Cette formation est ouverte à tous, vous pouvez essayer.