Dans la série « respirations », je vous propose ici la respiration « de la paille ».
Je l’ai pratiquée avec certain.e.s d’entre vous.
Dans la vidéo dont le mets ici le lien, la personne a vraiment une paille. Dans ma pratique, j’imagine seulement qu’elle existe, et j’expire et j’inspire dedans. Et je visualise une longue paille, pour faire durer mon souffle.
Cliquez ici : Respiration de la paille
L’intérêt de la paille, c’est que cela permet de se concentrer sur le souffle, de le visualiser.
Formidable, cet air qui nous nourrit à chaque instant ! Merveilleuse nourriture.
(Merci à Andrea, qui m’a montré cette respiration).