De plus en plus de thérapies proposent de s’occuper de l’enfant intérieur. Qui est cet enfant intérieur ? Et pourquoi s’en occuper ? Nous adresser à l’enfant intérieur, c’est nous adresser à la partie de nous qui n’est pas guérie, alors que notre partie adulte peut l’être. Je vous donne un exemple : une cliente éprouvait … [Lire la suite…]
Donner de la place à l’émotion… dans son corps Un exercice que vous pouvez essayer de faire lorsque vous ressentez une émotion qui vous tend, vous noue, vous bloque, c’est de ne pas la « coincer » dans une partie de votre corps : mais de la laisser circuler partout en vous. Nos tensions physiques proviennent parfois … [Lire la suite…]
Les émotions nous permettent de guider notre comportement. Une émotion désagréable nous conduit à modifier une situation qui ne nous convient pas. Une émotion agréable nous amène, au contraire, à rechercher à nouveau la situation qui la produit. Mais parfois nous mettons le couvercle sur nos émotions, et cela nous épuise. Nous enfermons nos émotions … [Lire la suite…]
Une personne m’a posé cette question : faut-il pardonner ? Voici quelques éléments de ma réflexion. Pardonner est une décision d’adulte, même si beaucoup d’enfants pardonnent, souvent, énormément… Mais je parlerai ici du pardon d’adulte à adulte. Il n’y a, pour moi, aucune obligation. On peut trouver une paix intérieure après avoir pardonné, mais il … [Lire la suite…]
Ce stage est destiné à vous initier à la technique appelée EFT, Emotion Freedom Technique, pour que vous puissiez la pratiquer seul chez vous. L’EFT s’adresse aux problèmes d’origine psycho-émotionnelle. Elle favorise en effet la régulation émotionnelle, et donc l’ouverture de la perception. Elle augmente, de plus, la réponse de notre système immunitaire en provoquant une … [Lire la suite…]
Sylvain Sassaro, désormais praticien de médecine chinoise, a testé l’EFT. Ce kinésithérapeute s’est formé entre autres à l’anti-gymnastique, à la méthode Mézières, à la méthode des chaînes Busquet, et j’en passe. Testé, approuvé, et déchiffré… Et pour Sylvain Sassaro, ces points « couvrent » une grande partie des méridiens. Autrement dit, la majorité des méridiens sont « représentés » par un point. … [Lire la suite…]
OBSERVER En EFT (Emotion Freedom Technique), comme pour toutes les psychothérapies, une étape importante est d’observer ce qui se passe : en nous, pour nous. Cela nous permet de commencer. Comment est-ce que je démarre quand je fais de l’EFT ? Voilà l’une des questions les plus souvent posées dans les journées d’EFT que j’organise. Parce … [Lire la suite…]
J’ai des souvenirs éblouis des stages de thérapie d’un de mes formateurs, Paul Rebillot, qui y déployait toute sa créativité et ses connaissances thérapeutiques. Rituels, beauté des décors, éveil des 5 sens, apports de différentes cultures, techniques psychothérapeutiques multiples, malle aux trésors d’outils thérapeutiques, et bien sûr sa pensée personnelle, sa combinaison à lui … [Lire la suite…]
Bouge pas, survis… et … « Bouge pas, meurs et ressuscite » : vous souvenez-vous de ce film russe (excellent à mon goût) ? Le titre reprenait le nom d’un jeu d’enfants connu en Russie (à mon avis les jeux vidéos l’ont détrôné aujourd’hui). Le traumatisme dans la conception de Peter Levine donnerait plutôt ceci : « Bouge … [Lire la suite…]
On peut faire de l’EFT lorsqu’on souffre d’une addiction, quelle qu’elle soit. Aujourd’hui, parmi de multiples façons d’aborder le problème, en voici une. Vous pouvez faire de l’EFT : – d’une part en vous connectant au plaisir physique que l’addiction vous procure, – d’autre part en imaginant que vous “résistez” à cette addiction, et en vous … [Lire la suite…]