Donner de la place à l’émotion… dans son corps Un exercice que vous pouvez essayer de faire lorsque vous ressentez une émotion qui vous tend, vous noue, vous bloque, c’est de ne pas la « coincer » dans une partie de votre corps : mais de la laisser circuler partout en vous. Nos tensions physiques proviennent parfois … [Lire la suite…]
OBSERVER En EFT (Emotion Freedom Technique), comme pour toutes les psychothérapies, une étape importante est d’observer ce qui se passe : en nous, pour nous. Cela nous permet de commencer. Comment est-ce que je démarre quand je fais de l’EFT ? Voilà l’une des questions les plus souvent posées dans les journées d’EFT que j’organise. Parce … [Lire la suite…]
C’est quoi, une thérapie psychocorporelle ? Dans ce type de thérapie on prend en compte non seulement nos pensées, mais aussi nos émotions ; or nos émotions se manifestent dans notre corps – par exemple avec les larmes, le rougissement, « la boule au ventre », la gorge qui se serre, le coeur qui s’accélère… mais cela … [Lire la suite…]