La dissociation, nous pouvons la vivre à petite dose à n’importe quel moment. On se dissocie pour éviter de sentir ce qui se passe en nous : et ce qui se passe peut aller du désagréable à l’insupportable. En réaction à une simple remarque qui nous déplaît d’un interlocuteur, la dissociation peut être légère. Face à … [Lire la suite…]
… pour se libérer de leurs chaînes ? En face de certaines femmes qui consultent et parlent de leur difficulté à dialoguer avec les hommes – qu’ils soient amis, pères, frères ou autres, je me prends souvent à penser : où sont les hommes ? Qu’attendent-ils donc pour faire sauter le carcan qui les empêche … [Lire la suite…]
A l’âge adulte, normalement1, on est capable de discerner les émotions qui nous traversent, de les contenir tranquillement et de les exprimer calmement… On peut les exprimer avec respect pour soi-même et pour les autres. Cette description, pour certains, c’est la réalité (dans une grande mesure), et pour d’autres c’est (encore) un tableau de rêve. … [Lire la suite…]
La dépression peut être due à une colère inexprimée, cachée au fond de la personne. Colère contre laquelle on lutte, soit parce qu’on n’est pas sûr(e) que cette colère est légitime, soit parce qu’il est dangereux de l’exprimer, soit encore parce qu’on aurait peur de peiner des personnes autour de soi – parfois de … [Lire la suite…]
Donner de la place à l’émotion… dans son corps Un exercice que vous pouvez essayer de faire lorsque vous ressentez une émotion qui vous tend, vous noue, vous bloque, c’est de ne pas la « coincer » dans une partie de votre corps : mais de la laisser circuler partout en vous. Nos tensions physiques proviennent parfois … [Lire la suite…]
Les émotions nous permettent de guider notre comportement. Une émotion désagréable nous conduit à modifier une situation qui ne nous convient pas. Une émotion agréable nous amène, au contraire, à rechercher à nouveau la situation qui la produit. Mais parfois nous mettons le couvercle sur nos émotions, et cela nous épuise. Nous enfermons nos émotions … [Lire la suite…]
Ce stage est destiné à vous initier à la technique appelée EFT, Emotion Freedom Technique, pour que vous puissiez la pratiquer seul chez vous. L’EFT s’adresse aux problèmes d’origine psycho-émotionnelle. Elle favorise en effet la régulation émotionnelle, et donc l’ouverture de la perception. Elle augmente, de plus, la réponse de notre système immunitaire en provoquant une … [Lire la suite…]
Sylvain Sassaro, désormais praticien de médecine chinoise, a testé l’EFT. Ce kinésithérapeute s’est formé entre autres à l’anti-gymnastique, à la méthode Mézières, à la méthode des chaînes Busquet, et j’en passe. Testé, approuvé, et déchiffré… Et pour Sylvain Sassaro, ces points « couvrent » une grande partie des méridiens. Autrement dit, la majorité des méridiens sont « représentés » par un point. … [Lire la suite…]
OBSERVER En EFT (Emotion Freedom Technique), comme pour toutes les psychothérapies, une étape importante est d’observer ce qui se passe : en nous, pour nous. Cela nous permet de commencer. Comment est-ce que je démarre quand je fais de l’EFT ? Voilà l’une des questions les plus souvent posées dans les journées d’EFT que j’organise. Parce … [Lire la suite…]
On peut faire de l’EFT lorsqu’on souffre d’une addiction, quelle qu’elle soit. Aujourd’hui, parmi de multiples façons d’aborder le problème, en voici une. Vous pouvez faire de l’EFT : – d’une part en vous connectant au plaisir physique que l’addiction vous procure, – d’autre part en imaginant que vous “résistez” à cette addiction, et en vous … [Lire la suite…]