Les émotions nous permettent de guider notre comportement. Une émotion désagréable nous conduit à modifier une situation qui ne nous convient pas. Une émotion agréable nous amène, au contraire, à rechercher à nouveau la situation qui la produit. Mais parfois nous mettons le couvercle sur nos émotions, et cela nous épuise. Nous enfermons nos émotions … [Lire la suite…]
Ce stage est destiné à vous initier à la technique appelée EFT, Emotion Freedom Technique, pour que vous puissiez la pratiquer seul chez vous. L’EFT s’adresse aux problèmes d’origine psycho-émotionnelle. Elle favorise en effet la régulation émotionnelle, et donc l’ouverture de la perception. Elle augmente, de plus, la réponse de notre système immunitaire en provoquant une … [Lire la suite…]
Sylvain Sassaro, désormais praticien de médecine chinoise, a testé l’EFT. Ce kinésithérapeute s’est formé entre autres à l’anti-gymnastique, à la méthode Mézières, à la méthode des chaînes Busquet, et j’en passe. Testé, approuvé, et déchiffré… Et pour Sylvain Sassaro, ces points « couvrent » une grande partie des méridiens. Autrement dit, la majorité des méridiens sont « représentés » par un point. … [Lire la suite…]
Bouge pas, survis… et … « Bouge pas, meurs et ressuscite » : vous souvenez-vous de ce film russe (excellent à mon goût) ? Le titre reprenait le nom d’un jeu d’enfants connu en Russie (à mon avis les jeux vidéos l’ont détrôné aujourd’hui). Le traumatisme dans la conception de Peter Levine donnerait plutôt ceci : « Bouge … [Lire la suite…]
On peut faire de l’EFT lorsqu’on souffre d’une addiction, quelle qu’elle soit. Aujourd’hui, parmi de multiples façons d’aborder le problème, en voici une. Vous pouvez faire de l’EFT : – d’une part en vous connectant au plaisir physique que l’addiction vous procure, – d’autre part en imaginant que vous “résistez” à cette addiction, et en vous … [Lire la suite…]
Ingrédients pour un équilibre de vie La psychothérapie, pour quoi ? La psychothérapie est à mon sens une aide précieuse pour aller bien dans sa vie. Je parle volontiers de guérison, contrairement à certains courants psy, qui considèrent que, ne pouvant éviter les duretés de la vie, on peut au mieux l’adoucir. Irvin Yalom, dont … [Lire la suite…]