Le système immunitaire fonctionne d’autant mieux que nous sommes détendus. Et nous respectons beaucoup plus facilement les consignes de sécurité si nous sommes sereins, relâchés, parce que notre perception est plus large et parce que nous pouvons nous concentrer davantage sur l’essentiel. Je vous propose donc cette vidéo, réalisée par Jean-Michel Gurret, qui diffuse une … [Lire la suite…]
Les émotions nous permettent de guider notre comportement. Une émotion désagréable nous conduit à modifier une situation qui ne nous convient pas. Une émotion agréable nous amène, au contraire, à rechercher à nouveau la situation qui la produit. Mais parfois nous mettons le couvercle sur nos émotions, et cela nous épuise. Nous enfermons nos émotions … [Lire la suite…]
Ce stage est destiné à vous initier à la technique appelée EFT, Emotion Freedom Technique, pour que vous puissiez la pratiquer seul chez vous. L’EFT s’adresse aux problèmes d’origine psycho-émotionnelle. Elle favorise en effet la régulation émotionnelle, et donc l’ouverture de la perception. Elle augmente, de plus, la réponse de notre système immunitaire en provoquant une … [Lire la suite…]
Sylvain Sassaro, désormais praticien de médecine chinoise, a testé l’EFT. Ce kinésithérapeute s’est formé entre autres à l’anti-gymnastique, à la méthode Mézières, à la méthode des chaînes Busquet, et j’en passe. Testé, approuvé, et déchiffré… Et pour Sylvain Sassaro, ces points « couvrent » une grande partie des méridiens. Autrement dit, la majorité des méridiens sont « représentés » par un point. … [Lire la suite…]
Bouge pas, survis… et … « Bouge pas, meurs et ressuscite » : vous souvenez-vous de ce film russe (excellent à mon goût) ? Le titre reprenait le nom d’un jeu d’enfants connu en Russie (à mon avis les jeux vidéos l’ont détrôné aujourd’hui). Le traumatisme dans la conception de Peter Levine donnerait plutôt ceci : « Bouge … [Lire la suite…]
On peut faire de l’EFT lorsqu’on souffre d’une addiction, quelle qu’elle soit. Aujourd’hui, parmi de multiples façons d’aborder le problème, en voici une. Vous pouvez faire de l’EFT : – d’une part en vous connectant au plaisir physique que l’addiction vous procure, – d’autre part en imaginant que vous “résistez” à cette addiction, et en vous … [Lire la suite…]
Ingrédients pour un équilibre de vie La psychothérapie, pour quoi ? La psychothérapie est à mon sens une aide précieuse pour aller bien dans sa vie. Je parle volontiers de guérison, contrairement à certains courants psy, qui considèrent que, ne pouvant éviter les duretés de la vie, on peut au mieux l’adoucir. Irvin Yalom, dont … [Lire la suite…]